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Comprar pratos novos pode ajudá-lo a emagrecer. Nutricionista explica
Esqueça os pratos brancos clássicos. Está na hora de fazer algumas mudanças.
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Lifestyle Peso
Sabia que as cores da loiça, mais especificamente dos pratos, têm um impacto no peso? Guna Bilande, uma nutricionista, citada no Mirror, afirma que escolher "determinadas cores de prato pode ajudar a perder quilos a mais e a reduzir a fome". Como?
Segundo a especialista, comer em pratos de cores mais fortes, especialmente em tons azuis ou verdes, ajuda a suprimir o apetite. Explica que a ideia baseia-se no impacto psicológico destas cores.
Isto acontece porque estas cores, raramente usadas neste tipo de objetos, "criam uma desconexão visual que pode levar o seu cérebro a pensar que a comida é menos apelativa", explica a nutricionista. É possível que isto "leve a uma redução da fome e a porções mais pequenas".
Citando uma investigação da BioMed Central, a nutricionista explica que as cores frias, como o azul e o verde, são conhecidas por terem um efeito calmante e podem fazer com que a comida pareça menos apetitosa. Isto deve-se, em parte, ao facto de estas cores não estarem associadas a alimentos naturais, o que perturba a perceção do nosso cérebro e reduz o nosso desejo de comer, acrescenta.
Leia Também: O que pode (e deve) fazer para não engordar nas férias
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