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Saiba o que deve juntar à água para fortalecer a sua saúde cerebral
Um neurologista refere como pode melhorar a saúde cognitiva e até prevenir o Alzheimer. Saiba tudo.
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Lifestyle Cérebro
À medida que envelhece, o risco de declínio cognitivo e de aparecimento de doenças neurodegenerativas é maior. Exercício físico e uma dieta equilibrada podem ajudar, mas também juntar alguns minerais à água faz a diferença.
Na sua conta de TikTok, o neurologista Robert Love explicou o que tem de juntar à água para obter melhores resultados a nível cognitivo e até prevenir o Alzheimer.
Magnésio
"Todos podemos usar mais. Pessoas com deficiência de magnésio têm um risco maior de vir a sofrer de Alzheimer." Aconselha a adicionar magnésio à água ou um suplemento do mesmo mineral.
Selénio
"É vital para manter a saúde do cérebro e prevenir o stress oxidativo."
@robertwblove Three Minerals to Add To Your Water to Improve Your Brain Health. #brain #water #minerals #vitamins #supplements #alzheimers #memory #dementia #robertlove #robertwblove original sound - Robert Love
Ácido Fúlvico
"Melhora a absorção de minerais e vitaminas. Ajuda a saúde em geral, incluindo a função cerebral."
Leia Também: Especialistas revelam o que deve comer quando está ansioso
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