Preferências à parte, de certeza que já se perguntou qual é a melhor altura para tomar banho. No entanto, a resposta não é tão linear quanto possa imaginar. 

Segundo a dermatologista Ludimila Resende, "existem alguns benefícios associados aos banhos noturnos e outros relacionados aos de manhã". Por outro lado, tomar banho de manhã e à noite "é, por vezes, desnecessário", considera, em declarações ao jornal Metrópoles, no âmbito da rubrica 'Claudia Meireles', argumentando que "pode ser prejudicial para a pele".

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No seu entender, a escolha do horário está dependente da nossa rotina. "Existem pessoas que gostam de praticar exercício físico pela manhã. Dessa forma, o banho matinal é o ideal, justamente para promover a limpeza do corpo", exemplifica.

Para quem prefere tomar banho à noite, a dermatologista explica que ajuda na remoção da sujidade, suor e poluição a que estivemos expostos ao dia. "Ao final do dia, o banho é mais interessante para promover a limpeza dessas impurezas", defende Ludimila Resende.

Mais: tomar banho à noite ajuda ainda o corpo a preparar-se para o sono. "A água morna ajuda o organismo a relaxar."

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