"O problema não está no dia 24 e 25 de dezembro, mas sim tudo aquilo que acontece depois", escreve a nutricionista Joana Pinho, numa publicação feita na rede social Instagram.
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Com isso em mente, a especialista em nutrição partilha três estratégias pós-Natal. A saber:
1- Distribua as sobras;
2- Não deixe a mesa posta com docinhos e petiscos até dia 31;
3- Volte à rotina alimentar e ao exercício físico.
