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Fortaleça as articulações com a ajuda destes oito alimentos
São fáceis de encontrar e fazem maravilhas pela sua saúde. Saiba o que deve consumir mais vezes.
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Lifestyle Artrite
A artrite reumatoide, ou artrose, "é uma doença degenerativa que se caracteriza por um desgaste da cartilagem. Atinge sobretudo os joelhos, mãos, pés e coluna", revela o portal do grupo Lusíadas Saúde.
De forma a evitar problemas nas articulações, nada melhor do que apostar em alguns alimentos. A dietista Suvarna Sawant revelou ao 'website' HealthShots o que precisa de comer mais vezes.
As nozes são um dos alimentos perfeitos. "São ricas em ómega-3 e ajudam a reduzir a inflamação, um fator chave para a artrite." Também a linhaça é perfeita.
"Ajuda a reduzir os níveis de inflamação no corpo e promove a saúde das articulações." A linhaça ajuda a ainda a perder peso de forma eficaz. As sementes de chia são igualmente benéficas.
"As sementes de chia são boas para a saúde do coração e dos ossos também", explica.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que promovem a saúde das articulações.
Leia Também: Quatro alimentos (e três bebidas) que podem causar azia
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