É importante ensinar os miúdos a tratar dos dentes (e da boca) como deve ser. Mas, além de insistir na escovagem dos dentes, tem de explicar que certos alimentos devem ser evitados ou, no mínimo, limitados, avisa Minoo Ghamari, um dentista, citado no Mirror. Quais?
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Quatro alimentos que os miúdos devem evitar (fazem mal aos dentes):
- Citrinos. Têm muitos benefícios sim, mas, ao mesmo tempo, têm "um elevado nível de acidez que pode levar à degradação do esmalte se consumidos frequentemente". Por isso, "devem ser consumidos com moderação e as crianças não devem ter uma dieta rica nestes frutos";
- Bananas. “Tal como outros alimentos açucarados, as bananas podem causar cáries se não fizerem parte de uma dieta equilibrada. Podem ter muito amido, o que faz com que se colem aos dentes e aumentem o risco de cárie dentária se forem consumidas em excesso." Por isso, "os pais devem ter como objetivo um baixo consumo de açúcar na dieta dos seus filhos", acrescenta;
- Gelado. "É tipicamente rico em açúcar, o que pode levar a cáries dentárias, uma vez que corrói o esmalte";
- Barras de cereais. De acordo com o dentista, "os alimentos pegajosos e mastigáveis podem alojar-se nas fendas dos dentes facilmente, impedindo a saliva de neutralizar o ácido da placa bacteriana. Isto pode resultar em cáries dentárias".
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