Por vezes, por mais dietas que se faça, nem sempre se consegue eliminar aqueles quilos a mais, bem sabemos. Mas a solução para acelerar o metabolismo e, consequentemente, queimar mais calorias e emagrecer, não é nada do outro mundo. No fundo, aquilo de que precisa é manter hábitos saudáveis de forma consistente.
Em declarações ao portal Alto Astral, o médico Carlos Ulloa aponta seis mandamentos para manter um metabolismo ativo e saudável.
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1- Manter uma nutrição adequada;
2- Garantir uma boa hidratação;
3- Praticar atividade física;
4- Evitar substâncias nocivas, como o álcool e as gorduras saturadas;
5- Dormir entre seis a oito horas por noite;
6- Manter uma atitude positiva.
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