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Beber esta infusão pode ajudá-lo a dormir melhor. Eis a receita
Se gosta de chá e de infusões tem mesmo de experimentar.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Existem múltiplos estudos que demonstraram que o sumo de ginja tem um impacto significativo no sono. Foi a pensar nisso que o Sleep criou esta bebida. Trata-se de uma receita que mistura um relaxante chá de camomila e alfazema com o sumo desta fruta. Quer experimentar?
Leia Também: É fã de limoncello? Tem de fazer este cocktail refrescante
Ingredientes:
1 saqueta de chá de camomila e alfazema
118 ml de água a ferver
118 ml de sumo de ginja
2 colheres de chá de mel
60 ml de bebida de aveia ou de amêndoa
Modo de preparação:
1- Coloque a saqueta de chá numa caneca grande. Coloque a água a ferver na caneca e deixe em infusão durante 10 minutos. Retire a saqueta de chá.
2- Entretanto, aqueça o sumo de ginja, o mel e o leite em lume brando. Retire e misture com o chá preparado.
Leia Também: Nutricionista partilha chá que é saúde num copo. Ajuda a emagrecer e mais
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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