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'Personal trainer' revela "a forma mais fácil de perder peso"
Pode ser ainda mais fácil do que pensa. Eis o que deve saber.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
Segundo uma 'personal trainer', conhecida como @alexx.fitt, no TikTok, existe uma forma simples de emagrecer: fazer caminhadas. Trata-se de algo simples que não envolve custos e que consegue incluir na rotina diária facilmente.
"Caminhar é a forma mais fácil de perder peso", explicou num vídeo publicado na rede social. "Não me interessa o que fazes, apenas começa a fazer caminhadas", acrescentou.
Porquê? "Depois de uma caminhada não vai estar esfomeado", algo que provavelmente iria acontecer depois de uma corrida ou de um treino HIIT, explica. Isto significa que a fome vai diminuir e, consequentemente, emagrecer porque "não está a comer tanto".
Explicou ainda que caminhar queima principalmente gordura, em vez de hidratos de carbono, o que pode levar a uma perda de gordura mais rápida. Espreite o vídeo original para ouvir os conselhos da 'personal trainer'.
@alexx.fitt Get your walking schedule ladies link in bio #walking #fatloss original sound - alexx.fitt
Leia Também: Nutricionista revela o chá mais indicado para quem pretende emagrecer
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