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Estudo revela o hábito que pode aumentar em quase 50% o risco de diabetes
Considera-se um animal noturno? Pode estar na hora de fazer mudanças.
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Lifestyle Saúde
Costuma deitar-se tarde? Geralmente, quem o faz tem um IMC (Índice de Massa Corporal) mais elevado, cinturas maiores, mais gordura corporal escondida e um risco quase 50% mais elevado de desenvolver diabetes tipo 2 do que aqueles que se deitam mais cedo, concluiu um novo estudo.
Para a investigação, os cientistas estudaram a associação entre o tempo de sono, a diabetes e a distribuição da gordura corporal em mais de cinco mil indivíduos holandeses. O estudo será apresentado na reunião anual da European Association for the Study of Diabetes.
Leia Também: Três alimentos que podem aumentar risco de diabetes nos mais novos
Todos foram acompanhados ao longo 6,6 anos, em média, e responderam a questionários onde, entre outras coisas, revelaram a que horas iam dormir. Tendo isto em conta, os participantes foram divididos em três grupos, os que iam para a cama; os que iam para a cama num horário intermédio; e os que iam para a cama tarde.
Tendo em conta outros fatores, como idade, sexo, educação, gordura corporal total, entre outros, os investigadores concluíram que os participantes que iam para a cama mais tarde tinham um risco 46% mais elevado de diabetes tipo 2.
Também descobriram que os que iam para a cama tarde apresentavam um IMC 0,7 kg/m2 mais elevado, assim como um perímetro da cintura 1,9 cm maior, mais 7 cm2 de gordura visceral e um teor de gordura no fígado 14% mais elevado.
Leia Também: Diabetes acelera o envelhecimento do cérebro (mas há forma de combater)
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