Especialista revela seis dicas para acabar com a barriguinha da vergonha

Com a ajuda de Dani Borges, desvendamos os 'truques' para secar a gordura na zona abdominal.

Especialista revela seis dicas para acabar com a barriguinha da vergonha

© Shutterstock

22:52 - 09/09/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Gordura abdominal

Há técnicas que podem auxiliar e muito na redução de gordura na zona abdominal. Em declarações ao portal SportLife, a nutricionista, professora de educação física e atleta Dani Borges partilhou seis 'truques' simples e eficientes para acabar de vez com barriguinha da vergonha.

A saber:

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1- Treine todo o corpo;

2- Atenção ao déficit calórico. Ingerir poucas calorias pode causar uma diminuição no metabolismo;

3- Aposte em exercícios que trabalhem a zona abdominal;

4- Aumente o aporte de proteínas;

5- Construa massa magra antes;

6- Alinhe o aeróbico com a dieta e treino.

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