Nem sempre é fácil consumir pouco álcool nesta altura festiva. As reuniões de amigos e família juntam sempre várias garrafas à mesa. Contudo, se quiser consumir menos, o melhor é seguir algumas dicas.
Jason Kilmer é professor de ciências comportamentais e à CNN revelou algumas dicas para conseguir evitar os excessos nesta altura do Natal e do Ano Novo. Saiba o que pode fazer.
Tente beber menos ou nada
"Escolher uma opção sem álcool pode ser o mais sensato a fazer. Alternar a bebida com um copo de água pode ajudar a manter-se hidratado."
Não beba de estômago vazio
"Se beber de estômago vazio, o álcool acaba por ser absorvido mais rapidamente pela corrente sanguínea."
Conte as porções, não os copos
"Uma bebida misturada com duas doses de álcool pode vir apenas num copo. Deve ser contada como duas bebidas e não apenas uma."
Gás pode ser sinónimo de problemas
"Quanto mais borbulhante a bebida for, é rapidamente absorvida pelo organismo."
Mantenha os olhos na sua bebida
"Não aceite uma bebida que não sabe o que contém. Pode ser algo mais forte e não se aperceber."
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