"Apesar de algumas pessoas conseguirem diminuir a sua fadiga do dia a dia ao adotar uma vida mais calma e saudável, outras sofrem por motivos fora do seu controlo", refere a psicóloga Carolina Malheiro, num artigo publicado no grupo Lusíadas.
De acordo com a especialista, as infeções, doenças mentais, doenças autoimunes, anemia, défice de vitamina D ou B12, fibromialgia e diabetes tipo 2 são apenas alguns dos "fatores incontroláveis" que "podem aumentar significativamente a sensação de fadiga.
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"Assim, caso sinta que, mesmo adotando hábitos de vida saudáveis, continua constantemente com fadiga, marque uma consulta e fale com o seu médico, para que juntos possam descobrir a causa e o possível tratamento."
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Serviços telefónicos de apoio emocional em Portugal
SOS Voz Amiga (entre as 16 horas e as meia-noite) - 213 544 545 (número gratuito) - 912 802 669 - 963 524 660
Conversa Amiga (entre as 15 e as 22 horas) - 808 237 327 (número gratuito) e 210 027 159
Telefone da Esperança (entre as 20 e as 23 horas) - 222 080 707
Telefone da Amizade (entre as 16 e as 23 horas) – 228 323 535
Todos estes contatos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No SNS24 (808 24 24 24), o contacto é assumido por profissionais de saúde. Deve selecionar a opção 4 para o aconselhamento psicológico. O serviço está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.
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