Ainda agora curou uma constipação e já está doente de novo? O problema pode estar no seu sistema imunitário e em alguns fatores que podem fazer com que fique mais enfraquecido.
O 'website' Well+Good falou com Nikhil Bhayani, especialista em doenças infeciosas, que revelou alguns dos motivos que estão a fazer com que fique com as defesas em baixo. Saiba tudo.
1- Não dorme o suficiente
"Pessoas que dormem apenas seis horas têm quatro vezes mais probabilidade de apanhar gripe ou estar expostas a um vírus, de acordo com um estudo publicado no Sleep."
2- Está stressado
"Pode também aumentar a probabilidade de ficar doente."
3- Tem algum problema de saúde
"Um problema de saúde crónico pode enfraquecer o sistema imunitário."
4- Está em ambientes com mais bactérias
"Se passa mais tempo em lugares com bactérias, há mais probabilidade de ficar doente."
5- Tem filhos
"Pode estar muito mais exposto a bactérias e germes. É provável que fique doente com mais frequência."
6- Está com deficiência de nutrientes
"Vitaminas C, D e E, tal como o zinco têm um papel fundamental e dão suporte ao seu sistema imunitário."
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