A má alimentação pode trazer efeitos indesejados à sua saúde. Por exemplo, existem algumas opções que podem estar a prejudicar a saúde do seu coração e fazer com que perca anos de vida.

O 'website' SheFinds falou com as dietistas Mary Sabat, Catherine Gervacio e Lisa Andrews para saber o que deve evitar consumir se quer viver muitos e bons anos. São tudo propostas que estão prejudicar a sua saúde.

A margarina é um dos alimentos a evitar. "Embora sejam frequentemente comercializadas como alternativas mais saudáveis ​​à manteiga, certas margarinas e óleos vegetais contêm altos níveis de gorduras trans", revela Mary Sabat.

Também as bebidas energéticas devem ficar de lado. "Contêm cafeína e açúcar, o que pode elevar a pressão arterial e contribuir para problemas nas artérias", continua. Explica que, como alternativa, deve apostar em chá verde ou preto. Contudo, aconselha também alguma moderação.

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que podem estar a afetar a sua saúde sem se dar conta.

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