A leguminosa que deve comer mais vezes para conseguir baixar o colesterol
É versátil e traz diversos benefícios. Veja o que tem andado aprender.
© Shutterstock
09/10/24 18:28 ‧ Há 2 Horas por Adriano Guerreiro
Lifestyle Colesterol
A alimentação pode trazer grandes benefícios à sua saúde. Por exemplo, se quer reduzir o colesterol, nada melhor do que apostar numa leguminosa em específico. O 'website' USAToday falou com uma dietista para saber algumas das vantagens que tem em comer lentilhas.
"Consumir lentilhas todos os dias pode ser a chave para reduzir o colesterol sem causar stress no trato gastrointestinal", começa por dizer Miranda Galati. "São uma das leguminosas com mais proteína, o que as torna particularmente nutritivas e saciantes", continua.
"O que mais gosto nas lentilhas é que consegue obter um grande retorno nutricional, uma vez que são baratas, mas também nutritivas e bastante saciantes."
"As lentilhas têm efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes no corpo, por isso são um ótimo alimento para comer regularmente", diz Miranda Galati.
Contudo, deve ter atenção às quantidades. Poderá levar a dores de estômago, inchaço, gases e até diarreia.
Leia Também: Contra o colesterol perigosamente alto, coma estes poderosos frutos secos
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Fitness
O treino semanal para perder peso e dizer 'adeus' às gorduras
-
4
lifestyle Dicas de limpeza
É por isto que o seu lava-loiça tem um odor (bastante) desagradável
-
5
lifestyle Limpezas
-
6
lifestyle Receitas
Receita. Papas de aveia com maçã e canela ideais para os dias de chuva
-
7
-
8
lifestyle Alimentação
Para emagrecer, tenha sempre em casa estas 10 frutas baixas em calorias
-
9
-
10
lifestyle Decoração
Mudanças simples (e económicas) que transformam qualquer cozinha
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa