Ter cuidado com a alimentação é uma das formas de conseguir proteger a sua saúde cardiovascular. Existem alimentos que só estão a prejudicar o coração e as funções que tem no organismo.
O 'website' SheFinds falou com algumas dietistas, como Mary Sabat, Catherine Gervacio, Lisa Andrews, Susan Schachter e Lisa Richards, para perceber que alimentos deve evitar para salvaguardar a sua saúde cardiovascular. As batatas fritas são um deles.
"São tipicamente fritas em óleos não saudáveis, que são ricos em gorduras saturadas e trans", revela Mary Sabat. Também deve ter cuidado com folhados. Mais uma vez, "são geralmente feitos com óleos parcialmente hidrogenados, que contêm gorduras trans".
Mais em relação a um lanche ou pequeno-almoço, revelam que também deve ter atenção aos donuts.
"A farinha refinada e a gordura podem aumentar o açúcar no sangue e o risco de diabetes. A diabetes é em si um fator de risco para doenças cardíacas", diz Lisa Andrews.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos a evitar de forma a proteger o coração.
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