"Acidente vascular cerebral, ou AVC, designa a interrupção súbita na circulação sanguínea para o cérebro, que assim fica impedido de receber oxigénio e nutrientes, indispensáveis à sua normal atividade, o que provoca a morte de tecido cerebral", revela a médica Alexandra Malheiro ao 'website' do grupo Lusíadas Saúde.

Esta terça-feira, assinala-se o Dia Mundial do Acidente Vascular Cerebral. Existem alguns hábitos saudáveis que podem ajudar a reduzir o risco de vir a sofrer um AVC. Saiba o que aconselha a American Stroke Association.

1- Não fumar;

2- Ter uma alimentação saudável e com baixo teor de gordura saturada;

3- Praticar exercício físico com regularidade;

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4- Manter o peso saudável;

5- Limitar o consumo de álcool;

6- Tomar os medicamentos conforme as indicações;

7- Medir a pressão arterial com regularidade;

8- Reduzir o stress;

9- Fazer exames regulares;

10- Dormir entre sete a nove horas por noite.

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