A chegada do tempo mais frio traz desafios. Para evitar ficar doente com frequência no inverno, o melhor é preparar o reforço do organismo. Existem algumas vitaminas em que deve apostar.

O 'website' HealthShots falou com a nutricionista a Pooja Kedia para saber que tipo de vitaminas ajudam a fortalecer o sistema imunitário. Saiba tudo.

Vitamina C

"É considerado o micronutriente mais crítico para a função imunológica."

Vitamina D

"Ajuda a regular a resposta imunitária, reduzindo o risco de infecções como constipações e gripes."

Vitamina E

"É essencial para eliminar as células infetadas."

Vitamina A

"Ajuda na produção dos glóbulos brancos."

Vitamina B6

"Ajuda o corpo a combater infeções."

Vitamina B12

"É usada para equilibrar a resposta do sistema imunitário."

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