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O ingrediente comum que ajuda a reforçar a imunidade no inverno

É quase obrigatório que o tenha sempre em casa, especialmente nesta altura de gripes e constipações.

O ingrediente comum que ajuda a reforçar a imunidade no inverno
Notícias ao Minuto

18/11/24 19:59 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

O inverno está a chegar e com ele o período mais crítico de gripes e constipações. Existe um ingrediente comum que precisa de ter sempre em casa e que é perfeito para esta altura do ano de forma a preparar o melhor o corpo.

 

A dietista Rakshit Mehra revelou ao 'website' HealthShots alguns dos benefícios do mel. Pode comê-lo por si só, em chás com limão e gengibre, mas também com canela, ou ainda em smoothies.

Conheça os benefícios.

Rico em antioxidantes

"É um grande aliado do inverno e reforça o sistema imunitário."

Antibacteriano

"É uma arma eficaz contra várias doenças."

Alivia as dores de garganta e tosse

"Ajuda a acalmar a inflamação na garganta e a irritação respiratória."

Aumenta a energia

"É uma fonte de energia que o corpo absorve rapidamente."

Regula a temperatura do corpo

"O mel é uma fonte de calor durante o inverno. É um adoçante natural que ajuda a regular a temperatura do corpo."

Leia Também: Siga os conselhos de um médico e mantenha a gripe bem longe

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