Depois dos 40 anos tem mesmo de começar a ter mais cuidado com a saúde. Amir Khan, um médico, citado no Mirror, aconselha todas as pessoas que atingem esta idade a comprarem um medidor de tensão arterial, algo que também recomendam a todos os que têm um histórico de doenças cardiovasculares na família, independentemente da idade.
"Muitas pessoas têm a tensão arterial elevada e não o sabem", alerta o médico. Isto faz com que a hipertensão seja considerada um 'assassino' silencioso.
Infelizmente, "a tensão arterial não diagnosticada ou mal controlada aumenta o risco de ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais, doenças renais, doenças oculares e outros problemas".
Isto significa que é "muito importante conhecer os seus valores de tensão arterial e mantê-los em níveis saudáveis". Quando os valores médios estão "superiores a 135-140/85-90 devem ser analisados por um profissional de saúde", acrescenta.
O médico explica que "a melhor altura para verificar a tensão arterial é depois de a pessoa ter estado em repouso durante 20 a 30 minutos num ambiente relaxado".
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