A chegada de um bebé é um dos momentos mais transformadores na vida de um casal. Mas também traz desafios, especialmente no que diz respeito ao equilíbrio entre as responsabilidades parentais e as necessidades de ambos. Entre novas rotinas e noites sem 'pregar olho', "as prioridades mudam, o foco passa a ser o bem-estar da criança e, muitas vezes, o casal vê-se a 'funcionar' mais como uma equipa de pais do que como um casal que se ama", afirma a psicóloga Sílvia Dias, que faz questão de sublinhar que "é fundamental encontrar equilíbrio entre estes dois papéis para que a relação continue a crescer e a fortalecer-se".
Em primeiro lugar, não deve ser esquecida a importância do casal. "Marquem encontros regulares, mesmo que seja só uma caminhada a dois, para manter a conexão emocional e a intimidade", sugere a especialista, numa publicação feita na rede social Instagram.
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Por outro lado, "partilhem as responsabilidades parentais e domésticas para evitar frustação e cansaço". "Ambos devem ter tempo para si e para o casal", frisa.
Quando sentir o stress a aumentar, comunique. "Encorajem-se mutuamente a tirar algum tempo para hobbies ou descanso."
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lembre-se que "a intimidade física e emocional não deve ser deixada de lado. O toque, o carinho e o tempo juntos são essenciais. Pequenos gestos de afeto durante o dia podem fazer uma grande diferença", refere também a psicóloga.
Sílvia Dias que "nem sempre será fácil encontrar o equilíbrio e está tudo bem". "É um processo em constante mudança." "Demonstrem carinho e resolvam conflitos de forma saudável, para que os filhos aprendam o que é uma relação equilibrada e feliz", remata.
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