Se quer perder peso e ver resultados em pouco tempo, o melhor é apostar num certo grupo de exercícios. O 'website' Eat This, Not That falou com uma 'personal trainer' que revelou os treinos mais eficazes.
Jill Becker explicou que exercícios de cardio podem fazer toda a diferença. São mais intensos e podem fazer com que perca peso em menos tempo. Veja o que fazer.
1- Máquina de remo;
2- Caminhada com inclinação;
3- Sprints de corrida;
4- Bicicleta;
5- Saltar à corda.
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