Natal é sinónimo de chocolates. De certeza que já recebeu uma caixa e até são vários os presentes que despacha desta forma. Existe uma variedade que é possível que esteja por todas as casas nesta altura, os Ferrero Rocher. Mas afinal, quantos pode comer sem estragar a dieta?
Joana Pinho é nutricionista e na sua página de Instagram revelou qual o número ideal dos pequenos bombons de chocolate e avelã que pode consumir.
"Não é um, dois ou três Ferreros Rochers que vão fazer mal, mas se comer oito ou 16 a conversa já é outra", explica na publicação. Revela que uma unidade contém 73 calorias e que três têm 219.
O problema pode estar no excesso uma vez que oito unidades passam a ter 584 calorias e 16 juntam 1.168. "Não tem mal nenhum comer dois ou três Ferreros no dia de Natal. O problema está apenas se comer uma caixa inteira", avisa Joana Pinho.
Deixa ainda um alerta: "nunca se esqueça: a dose faz realmente o veneno".
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