Se sofre de prisão de ventre, comer manga mais vezes trazer-lhe inúmeros benefícios para a sua saúde. Palavra de nutricionista.
Leia Também: Papaia. A fruta (super) instagramável que faz muito bem aos intestinos
"A manga ajuda no aporte de fibras, que favorecem o funcionamento do intestino, fazendo com que ele passe a funcionar melhor", começa por apontar ao portal Saúde em Dia a nutricionista Renata Guirau. Além disso, a manga "ajuda na função intestinal, controla a saciedade, favorece a imunidade, melhora a saúde da pele e da visão, além de ser ótima para repor a energia".
"O seu consumo deve estar associado a bons hábitos alimentares e, de modo geral, deve comer-se aproximadamente 500 gramas de vegetais por dia. Uma manga média pode representar 200 gramas a 300 gramas desse consumo", refere também.
Leia Também: Moringa. Conheça a planta rica em propriedades anti-inflamatórias
