As cólicas menstruais podem ser mais dolorosas para umas mulheres do que para outras. Ainda assim, são sempre motivo de desconforto durante o período. Como forma de aliviar a situação, existem algumas frutas perfeitas.
A ginecologista Gurpreet Batra revelou ao 'website' HealthShots alguns dos alimentos que podem ajudar nesta situação. Começa por dizer que as bananas são ideais neste alívio.
"São ricas em potássio e vitamina B6, assim podem ajudar a relaxar os músculos do útero", explica. Também o ananás é uma boa escolha nesta fase. "Contém uma enzima que pode reduzir a inflamação do corpo e a relaxar os músculos."
Durante esta fase, pode também ser importante consumir melancia. "É hidratante e rica em magnésio. Pode ajudar a reduzir o inchaço e a aliviar a dor muscular", continua.
Percorra a galeria para conhecer melhor estes e outros alimentos que ajudam a reduzir as cólicas menstruais.
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