Gengibre, sumo de limão, curcuma, pimenta e mel. Estes são alguns dos ingredientes que podem fazer parte de um shot de gengibre. Há quem o esteja a beber de manhã, até como substituto do café. Sabe os benefícios que anda a perder?
Peyton Berookim é gastroenterologista e revelou ao 'website' Well+Good algumas das vantagens que pode ter ao beber um shot destes todas as manhãs. Começou por dizer que pode aumentar a imunidade.
"O gengibre tem propriedades antibacterianas e antivirais naturais que podem ajudar a fortalecer o seu sistema imunitário", começa por dizer. Por outro, é também essencial para melhorar a digestão.
Reduzir a inflamação é outro dos benefícios. "O consumo regular de shots de gengibre pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e melhorar condições como a artrite." É ainda eficaz ao aliviar náuseas e na proteção contra doenças.
Consegue ainda reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a circulação e a pressão arterial. "Um estudo publicado no BMJ Open conclui que as pessoas que consumiam entre duas a quatro gramas de gengibre por dia tinham menos probabilidade de ter a tensão alta do que aquelas que não consumiam."
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