De uma simples caminhada a uma corrida, estes são apenas dois dos exercícios de cardio mais conhecidos. Trazem vários benefícios, como melhoria da saúde cardiovascular e aumento da resistência. Contudo, não são para todas as pessoas. Em alguns casos podem mesmo ser prejudiciais.
Ao 'website' HealthShots, o fisioterapeuta Aijaz Ashai revelou algumas das pessoas que devem evitar este tipo de treino, uma vez que pode trazer consequências.
Em primeiro lugar, aconselha as pessoas com problemas cardíacos graves a procurar outro tipo de atividade.
É o caso de pessoas com insuficiência cardíaca. "Não devem realizar este tipo de exercícios uma vez que podem sobrecarregar o coração."
Por outro lado, pessoas com artrite também devem procurar outro tipo de treinos. "Podem beneficiar de exercícios como natação ou ciclismo, que são de baixo impacto."
Por fim, quem tem asma grave deverá consultar o seu médico antes da prática desportiva. "Uma atividade física intensa pode piorar os sintomas como a falta de ar."
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