É mesmo importante fazer exercício regularmente, mas, atenção, não deve exagerar, avisa Laura Purdy, uma médica, citada no BestLife. Porquê? Infelizmente "as lesões por excesso de uso e de treino são muito comuns".
Exagerar nos treinos pode levar a problemas como "tendinite, distensões musculares, fraturas de stress", assim como "fadiga e exaustão".
"É muito importante fazer exercício com moderação e apenas quando tivermos autorização do nosso médico e soubermos que as atividades são seguras para nós", acrescenta.
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