O gás que acumulamos pode entrar através da boca ou da fermentação de alimentos no intestino grosso. Contudo, enquanto os primeiros se acumulam no estômago e dão origem ao arroto (eructação), os restantes resultam em 'puns'.
Com isto em mente, a nutricionista Verônica Dias indicou ao jornal Metrópoles, no âmbito da rubrica 'Claudia Meireles', os alimentos que mais causam gases. A saber:
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- Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha);
- Vegetais crucíferos (brócolo, couve-flor e repolho)
- Cebola
- Alho
- Lacticínios;
- Adoçantes artificiais (sorbitol, manitol e xilitol).
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