Se quer ter um aspeto jovem tem de apostar em certos hábitos e, claro, evitar outros. Por exemplo, recentemente, Amir Khan, um médico e criador de conteúdos, no TikTok, enumerou algumas das coisas que podem fazer com que pareça e se sinta mais velho.
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Coisas que podem estar a fazer com que pareça mais velho:
- Beber pouca água. Desidratação "pode causar pele seca" e levar "a rugas mais pronunciadas". Também pode "afetar a saúde das articulações, a digestão e os níveis de energia";
- Exagerar nos alimentos com demasiado açúcar refinado ou açúcar adicionado. Isto "pode causar glicação", o que pode "danificar o colagénio e provocar rugas". Também pode "causar resistência à insulina";
- Passar demasiado tempo a olhar para ecrãs e exposto a luz azul. Infelizmente, "a luz azul dos nossos ecrãs pode contribuir para a degradação do colagénio", isto pode ter um efeito na pele e resultar em "linhas finas" no rosto, o que dá um aspeto mais velho;
- Fumar. "Pode reduzir o oxigénio e os nutrientes para a pele e fazer com que pareça mais velho";
- Passar demasiado tempo sentado. "Isto pode levar a uma má circulação, o que pode tornar a nossa pele baça, mas também contribuir para a perda de músculo", conclui.
Espreite o vídeo original abaixo para ouvir todas explicações e recomendações do médico.
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