Já não falta muito para a Páscoa e, para muitas pessoas, isso significa um deslize na dieta.
As alturas festivais levam-nos a estar mais em família e, inevitavelmente, a comer mais.
Além disso, Páscoa é, muitas vezes, sinónimo de amêndoas e chocolates.
Por isso, tome nota destes truques da Best Life, para uma Páscoa mais saudável:
- Mantenha-se ativo. Aproveite as férias, ou fim de semana prolongado, para passar tempo ao ar livre e fazer atividades como caminhadas.
- Saboreie cada dentada. Ao focar-se no sabor e textura, vai apreciar mais o que come e reduzir a vontade de comer demais.
- Beba muita água. É importante em qualquer dia do ano mas, nas épocas de festas, é ainda mais importante manter-se hidratado para evitar excessos.
- Aproveite para fazer atividades de primavera em família. O clima está a melhorar e esta é uma boa desculpa para ir mais para a natureza. Jardinagem, futebol ou ténis são boas sugestões.
- Vá além dos doces. Se tem crianças na família e está a planear uma caça aos ovos, considere trocar os ovos de chocolate por outros de plástico em que pode 'rechear' com pequenos brinquedos, autocolantes, ou até frutos secos, por exemplo.
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