A histamínica é uma substância química que ocorre naturalmente no organismo e está envolvida na resposta inflamatória anafilática e na resposta alérgica. Contudo, essa mesma resposta inflamatória nem sempre é a solução.

Nestes casos, lê-se no site Mind Body Green, torna-se necessário recorrer a anti-histamínicos, sejam naturais ou sob a forma de fármacos, mas também se pode proteger o sistema imunitário recorrendo à alimentação, mais concretamente aos alimentos anti-inflamatórios.

De acordo com a publicação, existem alguns alimentos que são naturalmente ricos em anti-histamínicos, cuja eficácia já foi comprovada pela ciência. Em alguns casos, os alimentos conseguem ser tão ou mais eficazes do que determinados dos fármacos anti-histamínicos.

Clique nas imagens e fique a conhecer alguns desses alimentos.