Dormir bem é essencial para conseguir ter energia, concentração e bom humor durante o dia, mas se o calor não ajuda, alguns alimentos também podem ser responsáveis por fazê-lo andar às voltas na cama.
Isadora Baum, coach de saúde certificada, contou ao site Bustle que se a sua prioridade é conseguir dormir bem, além de evitar comer pelo menos uma hora antes de ir para a cama, desligar os aparelhos eletrónicos e manter os horários de ir para a cama, há alimentos que deve evitar consumir, especialmente à noite e ao fim da tarde, pois podem interferir com o seu sono.
Na galeria de imagens acima pode ver os dez alimentos e bebidas selecionados pela especialista.
