Para quem pretende emagrecer é fundamental ingerir uma dieta saudável, pobre em açúcares e gorduras, e praticar exercício físico regularmente. Adicionalmente, e conforme foi divulgado pelo jornal Metro determinados alimentos podem dar uma ajuda extra para eliminar os quilos a mais.
O pepino em especial é um vegetal que se destaca. O Metro explica que beber água de pepino em jejum não só hidrata o corpo, como combate o excesso de peso.
Eis seis benefícios de beber água com gengibre diariamente:
Hidrata
A água de pepino é uma bebida refrescante recomendada para quem não gosta particularmente do sabor natural da água.
Ajuda a emagrecer
O pepino é um alimento pouco calórico e é abundante em potássio, contribuindo para eliminar a retenção de líquidos.
Deixa a pele bonita
O sumo do vegetal promove a hidratação da derme devido ao seu alto teor de água, vitamina E e óleos naturais.
Aumenta as defesas do organismo
As vitaminas A, B, C e E, além de minerais como ferro, cálcio e potássio, tornam o pepino um ótimo aliado para fortalecer o sistema imunológico.
É diurético
A água de pepino ajuda a eliminar as toxinas e os resíduos alojados no corpo. Remove ainda o excesso de ácido úrico no organismo.
Tem um efeito laxante
Rico em fibras, o pepino funciona como um laxante natural.
