Se está a tentar emagrecer seguramente já experimentou um pouco de tudo. Porém, irá surpreender-se ao saber que há uma solução eficaz e saborosa que se resume a um simples sumo verde de pepino e hortelã.
De acordo com o portal Food NDTV, o pepino é um ingrediente 90% composto por água, ajudando assim a limpar o corpo e facilitando o processo digestivo, ou seja, contribuindo para a perda de peso. Adicionalmente, está repleto de antioxidantes, elementos vitais para que o organismo consiga combater diferentes vírus e doenças.
A adição da hortelã também comporta uma variedade de benefícios para a saúde. Desde ser um poderoso antioxidante a estimular a digestão. Além, de impulsionar as enzimas digestivas facilitando a melhor absorção dos nutrientes dos alimentos, o que por sua vez estimula o metabolismo e contribui igualmente para emagrecer.
E o melhor é que sumo verde é super fácil de preparar. Eis a receita:
Ingredientes
- 1 pepino pequeno, descascado e picado;
- 10 folhas de hortelã;
- 1 chávena de água;
- 2 ½ colheres (sopa) de sumo de limão;
- uma pitada de pimenta-do-reino.
Preparação
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter um sumo homogéneo.
