O cortisol é uma hormona importante que desempenha muitas funções essenciais no corpo, incluindo controlar o açúcar no sangue, reduzir a inflamação e regular o metabolismo.
Segundo a healthline, lligeiras elevações no cortisol em resposta ao stress são normais, no entanto, quando os níveis permanecem cronicamente elevados, os efeitos colaterais podem ocorrer - sendo um deles o ganho de peso.
Dito isto, existem vários métodos eficazes para prevenir ou combater o ganho de peso, como exercício, meditação ou orientação de um nutricionista.
