Selénio. A sua importância e em que alimentos está presente
O seu corpo depende do selénio para muitas das suas funções básicas, desde a reprodução até o combate a infeções.
© iStock
Lifestyle Alimentos
O selénio é um micronutriente que tem várias funções no organismo - desde o funcionamento da hormona tiroideia à proteção contra infeções. Este está presente na natureza, tanto no solo como nos alimentos.
No que respeita aos alimentos, apresentamos-lhe dez que deve inserir na sua alimentação:
- Castanha do Brasil
- Peixe
- Fiambre
- Carne de porco
- Carne de vaca
- Carne de peru
- Frango
- Queijo cottage
- Ovos
- Cajus
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com