Matcha: O superalimento que combate o stress

Matcha refere-se ao chá verde em pó.

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Notícias Ao Minuto
04/01/2021 22:00 ‧ 04/01/2021 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle

Stress

Começou por ser uma das bebidas mais apreciadas pelos japoneses mas é, atualmente, muito apreciado um pouco por toda a parte devido aos seus benefícios. Falamos do matcha - o vibrante chá verde em pó que é rico em L-teanina, um aminoácido não proteico com poderosas propriedades de alívio do stress.

Segundo a Healthline, o matcha é uma melhor fonte desse aminoácido do que outros tipos de chá verde, pois é feito de folhas de chá verde cultivadas na sombra. Este processo aumenta o conteúdo de certos compostos, incluindo L-teanina.

Estudos em humanos e animais mostram que p matcha pode reduzir o stress se seu conteúdo de L-teanina for alto o suficiente e a sua cafeína for baixa.

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