Se está farto de comer sempre a mesma coisa ao pequeno-almoço e se adicionalmente está a tentar emagrecer, então os batidos são uma ótima solução para começar o dia com toda a energia e com o estômago saciado.
Sinta-se bem e perca aqueles quilinhos a mais com este batido de banana, papaia e aveia, sugerido no portal Tua Saúde:
Ingredientes
- 1 iogurte integral (180 ml);
- 1 banana;
- meia papaia;
- 1 colher de aveia.
Preparação
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beba logo de seguida.
