Sofre de colesterol alto? O sumo que reduz os níveis de gordura no sangue

Diminua o risco de incidência de doenças cardiovasculares e de derrames.

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Notícias ao Minuto
14/12/2021 08:58 ‧ 14/12/2021 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Colesterol LDL

O consumo regular de sumos de fruta naturais é uma excelente opção para ajudar a baixar os níveis elevados de colesterol 'mau' LDL na corrente sanguínea. 

De acordo com um artigo publicado nos site Tua Saúde, a maçã é rica em fibras que contribuem para a diminuição da absorção da gordura dos alimentos, eliminando-as através das fezes, estimulando assim a redução do excesso de colesterol. 

Mais ainda, o sumo de maçã é abundante em antocianinas, compostos com propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres, ajudando também por sua a reduzir os índices de colesterol no sangue.

Como preparar o sumo de maçã:

. Bata no liquidificador 1 maçã vermelha, com casca mais 150 ml de água.

. Sirva e beba o sumo logo de seguida, sem coar e sem adicionar açúcar.

Leia Também: Bomba relógio. O sumo poderoso com 2 ingredientes que reduz o colesterol

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