Meteorologia

  • 05 NOVEMBER 2024
Tempo
21º
MIN 17º MÁX 22º

O (delicioso) alimento que reduz o colesterol perigosamente elevado

Cuide da sua saúde.

O (delicioso) alimento que reduz o colesterol perigosamente elevado
Notícias ao Minuto

14:05 - 20/01/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Colesterol elevado

O consumo de maçã reduz em 5% os níveis de colesterol LDL (o chamado 'mau colesterol'), que transporta o colesterol do fígado para os tecidos onde este poderá ser utilizado e que quando está em excesso é responsável pelos depósitos de gordura nas paredes das artérias.

De acordo com uma investigação, publicada na revista The American Journal of Clinical Nutrition,  revela que comer duas maçãs (ou cerca de 340g) por dia ajuda a reduzir em 5% as taxas de colesterol total e os níveis de LDL. Ou seja, reduz o risco de doença cardiovascular.

Mas, afinal, a que se deve? A maçã, recorde-se, é rica em pectina, uma fibra solúvel que os níveis de açúcar no sangue, impede a absorção de gorduras e elimina o colesterol. 

Leia Também: Colesterol no limite. Dor severa nestas partes do corpo pode ser um sinal

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório