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Pare de fazer isto! É a causa da flacidez nos glúteos
Aprenda a combatê-la com as dicas da BodyConcept.
© Shutterstock
Lifestyle Boa forma
À medida que envelhecemos ocorrem alterações nas fibras de sustentação da pele, a massa muscular tende a reduzir e perde-se tonicidade nos músculos. "O sedentarismo é o principal vilão da flacidez nesta área", alerta a BodyConcept em comunicado.
A flacidez nos glúteos pode acontecer por "ações incorretas do seu dia-a-dia", pois "as suas rotinas podem não ser as melhores para fortalecer os músculos e a pele", acrescenta, sublinhando que, para além da má alimentação, há determinados fatores que influenciam a flacidez.
Tendo em isso em mente, a BodyConcept recorda o que deve parar de fazer para tonificar os glúteos:
- Passar oito horas horas por dia sentada faz com que os glúteos fiquem flácidos e que a gordura se acumule nesta zona. Para minimizar este efeito, deve levantar-se de hora a hora para exercitar as pernas e os músculos posteriores;
- Cruzar as pernas com frequência enquanto está sentada pode comprometer a circulação, provocar inchaço ou celulite flácida;
- Usar roupas apertadas nos glúteos interfere com a circulação linfática e sanguínea da região, o que favorece a flacidez. Prefira tecidos arejados e roupa não muito apertada;
- Alterações hormonais, fumar ou emagrecer muito rapidamente também podem contribuir para a flacidez.
Leia Também: As especiarias que deve incluir na sua rotina para uma pele de sonho
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