Apesar de possuir um alto teor de açúcar, a nêspera tem importantes benefícios para a saúde, a começar pelo seu efeito diurético.

Para que nada lhe escape, a BodyConcept reuniu, em comunicado, três vantagens do consumo da nêspera. Ei-las:

1- Ajuda no emagrecimento

Além de ser rica em fibra, 100 gramas de nêspera contêm apenas 45 calorias.

2- Protege a pele

Esta fruta é rica em betacaroteno e antioxidantes, que se transformam em vitamina A no organismo, e atuam contra os radicais livres e o stress oxidativo da pele, que causam o envelhecimento.

3- Reduz a retenção de líquidos

Esta fruta é extremamente hidratante. Quase 75% da composição da nêspera é água. O seu elevado nível de potássio ajuda na desintoxicação e purificação do organismo, eliminando líquidos.

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