Se a alcachofra não faz parte da sua rotina alimentar, vai muito a tempo de alterar essa realidade. E motivos não faltam. 

Este alimento é muito versátil e, como tal, pode ser usado de mil e uma formas, nomeadamente em chás. 

De acordo com o portal Tua Saúde, o chá de alcachofra limpa o organismo, eliminando as toxinas, gorduras e líquidos em excesso. Resumindo: devido quer ao seu poder diurético, vai ajudá-lo a perder os quilinhos que tanto o atormentam, mas com saúde.

Além disso, pode também ser consumido por pessoas com problemas no fígado, pois ajuda na desintoxicação do mesmo, diminuindo os sintoma, e também é muito eficaz no combate ao  colesterol alto e hipertensão. 

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Para obter melhores resultados, deve combinar o seu consumo com a prática de exercício físico, pelo menos, três vezes por semana, e uma alimentação equilibrada e saudável.

Veja abaixo a receita!

Ingredientes:
1 litro de água
1 colher de chá de 5 a 6 gramas de folhas secas de alcachofra

Modo de preparação:
1- Ferva a água numa panela e, de seguida, desligue o fogão. 
2- Depois, coloque as folhas de alcachofra e deixe repousar por cinco a 10 minutos. 
3- Coe o chá, deixe arrefecer um pouco e beba até três chávenas diariamente.

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