Se um dos seus objetivos para 2023 é perder peso, comece por afastar ideias preconcebidas e clichés que muitos de nós assumem como verdades absolutas, mas que, na realidade, não tem quaisquer bases científicas.
Leia Também: O que os olhos não veem. Estas bebidas aumentam risco de cegueira
A nutricionista Ana Rita Campos recorreu à sua conta profissional de Instagram para desfazer alguns mitos alimentares que não estão a deixá-lo perder peso. Ei-los:
1- Água com limão ajuda a hidratar, mas não auxilia no processo de emagrecimento;
2- Os hidratos de carbono não engordam depois das 18 horas? Mito;
3- Produtos 'light' ou sem açúcar não são sempre mais saudáveis.
Leia Também: Cheira mal das axilas? Evite estes alimentos que come frequentemente
