Se vai começar este ano a praticar ioga, tenha cuidado que há posições que podem ser mais complicadas do que outras. Uma professora de ioga revelou quais são os piores exercícios para iniciantes desta modalidade.
"Cada pessoa tem anatomia individual que ditará as posturas que fazem sentido e as que são mais acessíveis", começa por explicar Jessie Lipkowitz, professora de ioga, ao 'website' Livestrong.
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"Não existe um ioga mau, desde que entre nas posturas de forma progressiva e segura com a orientação de um professor mais experiente", continua Jessie Lipkowitz.
Com o tempo irá conseguir, mas numa fase inicial, o melhor é não fazer estes exercícios.
Percorra a galeria para saber quais são as posições de ioga que Jessie Lipkowitz não aconselha a iniciantes.
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