Volta e meia, dá por si a despertar por volta das três da madrugada? Há vários riscos associados à falta de dormir, todos sabemos. E, apesar de ainda não ter sido encontrada uma resposta definitiva, especialistas avisam que os despertares noturnos podem dever-se a algo mais preocupantes do que julga. 

O Daily Express escreve que estudos realizados em vários países europeus revelam que, numa semana, quase um terço das pessoas acorda três ou mais vezes por noite. "Embora nem sempre seja possível identificar a razão exata pela qual uma pessoa acorda às três da manhã, a compreensão das causas comuns das perturbações do sono pode ajudar as pessoas a dormir melhor durante a noite", explica a  fundação americana para o sono (National Sleep Foundation), citada pelo jornal.

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Segundo esta  instituição dedicada ao estudo do sono, as causas que explicam que os ciclos de sono sejam interrompidos são muito abrangentes. Doenças cardíacas, vasculares, das vias respiratórias, como a apneia do sono e asma, e perturbações neurológicas são algumas delas. "Pressão arterial elevada, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral estão associadas a sono de má qualidade, incluindo despertares noturnos", diz a National Sleep Foundation.

Acrescenta ainda que, "embora seja normal sofrer uma série de alterações nos padrões de sono à medida que as pessoas envelhecem, aqueles com doenças como a demência [que inclui Alzheimer e Parkinson] são mais propensas a sofrer de despertares noturnos".

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