Sente-se constantemente cansado? Não desvalorize. A fraqueza é um dos sintomas mais comuns de falta de ferro, um nutriente que ajuda a manter o bom funcionamento do organismo e que quando está em falta provoca baixa imunidade.

Por outras palavras, quer isto dizer que ficamos suscetíveis a potenciais infeções e até a sofrer de anemia, uma doença que resulta da diminuição abrupta do número de glóbulos vermelhos no sangue ou do conteúdo de hemoglobina no sangue para valores inferiores aos considerados normais. 

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No entanto, este não é o único sintoma a que deve prestar atenção. Especialistas da clínica norte-americana Mayo Clinic alertam que a carência de ferro pode provocar: 

• Palidez;
• Falta de força generalizada;
• Ritmo cardíaco acelerado;
• Dor no peito;
• Respiração acelerada com sensação de opressão;
• Dor de cabeça;
• Tonturas;
• Extremidades frias;
• Inflamação ou dor na língua;
• Unhas quebradiças;
• Perda de apetite.

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