Quer perder peso sem comprometer a saúde? Diga 'não' aos regimes de emagrecimento exagerados. Opte por adaptar a sua alimentação e comece a praticar exercício físico com regularidade.

Para o ajudar neste processo, o portal Terra partilhou a receita de um sumo de uva com água de coco que será um ótimo aliado. Tome nota.

Leia Também: Só precisa de cinco ingredientes para fazer este bolinho saudável e fácil

Ingredientes:
Uvas
200 ml de água de coco
1 limão descascado e cortado ao meio
Raspas de gengibre (a gosto)
Canela em pó (a gosto)
Gelo a gosto (a gosto)

Modo de preparação:
1- Num liquidificador, coloque as uvas, a água de coco, o limão descascado e cortado ao meio, as raspas de gengibre e a canela.
2- De seguida, bata até obter uma consistência homogénea.
3- Com a ajuda de um coador, transfira o sumo para um copo e adicione algumas pedras de gelo. 

Leia Também: Receita 'fit' de panquecas recheadas com banana que todos conseguem fazer